中学受験をする子どもに大切な朝食

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中学受験をする子どもに大切な朝食

2015年2月17日(火曜日) テーマ:

朝食を取ることは全ての人にとって大切なことですが、
特に中学受験を控えた子ども達にとって、とても重要です。
それは、朝ご飯を食べることで得られる効果に理由があります。

人間の体は睡眠中に体温が下がります。
人は体温が上昇しないと元気に動くことが出来ませんが、
朝ご飯を食べることでそれを消費しようとする体の代謝率がアップし、体温が上昇します。
中学受験期間中の子ども達は学習のためのやる気が必要とされますので、
朝ご飯で活力を得ることが大切です。

睡眠中に下がるのは体温だけではありません。
脳のエネルギー源であるブドウ糖も、睡眠中に消費されているのです。
ですから、消費されたブドウ糖を朝ご飯で補わなければ、
1日中脳内のエネルギーが不足することになります。
中学受験をする子どもに脳のエネルギーが必要なのは言うまでもありません。
集中力や記憶力をつけるためにも、朝食は必要不可欠なのです。

そして絶対に必要なのが1日の生活リズムを整えることです。
ブドウ糖を補い体温を上昇させて勉強しても、生活リズムが狂い健康を損ねては台無しです。
中学受験は意外にも体が資本になります。
体力の基礎を作るためにも、朝食が要となります。
もっと詳しく知りたい人は中学受験失敗回避マニュアル/合格に向けた学習計画の立て方指南で調べましょう。



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